Up!family es mucho más que una escuela de padres. Es un lugar de encuentro para familias abierto 24x7, donde no solo encontrarás los cursos para padres específicos y adaptados a la edad de tu hijo, sino que además también formarás parte de la tribu UP.

La tribu UP nos acompaña, entiende, ayuda, alienta, anima... En ella encontramos diversos espacios para acompañar a madres y padres en la maravillosa tarea de educar a nuestros hijos.

Por una una maternidad consciente, informada y positiva. No ofrecemos recetas ni soluciones mágicas, pues sabemos que no existen. Ponemos a tu disposición contenidos y recursos educativos para que tomes las decisiones que mejor se adaptan a tu proyecto familiar.

¡Bienvenido a la tribu UP!


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M(p)aternidad y autocuidado

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Gestión de las emociones
Curso online
Un curso dirigido a dotar de información, herramientas y estrategias a las familias para adquirir y potenciar las habilidades necesarias para gestionar sus emociones y ayudar a sus hijos e hijas para que gestionen las suyas.

M(p)aternidad y autocuidado

Curso online

Cuidar es un acto valiente y generoso, gratificante en muchas ocasiones, pero agotador y frustrante en otras. En este curso vamos a tratar de ofrecer recursos para ofrecer un cuidado de calidad para nuestros hijos e hijas sin olvidarnos del autocuidado, esto es, de prestar atención a nuestro propio bienestar.

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M(p)aternidad y autocuidado

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Ofrecer cuidado y autocuidado de calidad

Si nos cuidamos y estamos bien, seremos más capaces de cuidar a los demás y cuidar el ambiente en el que nos desenvolvemos. Así, podremos crear situaciones con un mayor bienestar en las que todos estaremos más a gusto.

Este curso te interesa si:

  • Tienes hijos o hijas a los que quieres ofrecer un cuidado de calidad.
  • Eres padre y madre y quieres conocer actividades que alimenten tu cerebro, tu cuerpo, tu mente y tu entorno y te proporcionen bienestar, que te inspiren y te permitan conectar contigo mismo y con los demás.

En este curso:

Desde UP nos planteamos varias cuestiones para este curso:

  • ¿Cómo podemos ofrecer un cuidado de calidad?
  • ¿Qué actividades y herramientas puedo desarrollar, como madre y padre, para mi propio bienestar?
  • ¿Cómo puedo empoderarme con mi vida y mis circunstancias para sentir que, como padre y madre, no pierdo el equilibrio?
  • ¿Cuáles son los beneficios del autocuidado?

Con este curso intentaremos aproximarnos a la importancia del autocuidado en la m(p)aternidad y dar respuesta a estos interrogantes.

Metodología:

  • Al matricularte tendrás acceso al campus online de la UP donde encontrarás tu aula virtual con todos los contenidos del curso y propuestas de actividades.
  • Puedes visualizar los contenidos desde tu ordenador, tableta o teléfono móvil con conexión a internet.
  • Podrás acceder al curso desde el momento de la compra.
  • Este curso no está tutorizado. Los cursos sin tutor permiten un acceso inmediato y permanente a los contenidos, pues no caduca.

Contenidos:

Módulo 1. Autocuidado, autoestima y bienestar

  • ¿Qué es el autocuidado?
  • Autocuidado y autoestima
  • Los beneficios del autocuidado en la crianza
  • Tipos de autocuidado: emocional, físico, intelectual, social y espiritual
  • Mujeres, además de madres, y hombres, además de padres
  • M(p)aternidad y culpa
  • Educar en tribu: saber delegar y pedir ayuda cuando lo necesitamos
  • Reto: 21 días de autocuidado. Propuestas sencillas para el día a día
  • Podcast: la importancia del autocuidado en la m(p)ternidad

Qué opinan nuestros alumnos

¡Gracias, gracias, gracias! Por conseguir que entienda tantas cosas sobre TIC, empatizar con la adolescencia de mi hijo, de que no todo es tan malo... El curso ha sido muy ameno, la forma de transmitir ha sido espectacular, y me ha hecho identificarme con muchas de las acciones, también me ha hecho reír y sonreir.

Alumna del curso Vivir y sobrevivir a las pantallas en familia

"Este curso me ha dado herramientas muy útiles para poner en práctica no solo en la familia sino también con mis alumnos y las familias de estos. Es muy útil y sobre todo práctico".

Alumna del curso de Mindfulness

"Es un curso muy fácil de seguir y tiene unas actividades que te hacen reflexionar profundamente acerca de tu papel como padre y adulto, y comprender mejor cómo y por qué juegan tus hijos ".

Alumna del seminario El juego infantil

"Me ha gustado mucho. La calidad de los contenidos y su aplicabilidad lo hacen un curso muy interesante y recomendable".

Alumno del curso de Mindfulness

"Me ha gustado todo: contenidos justos, al grano, no demasiado extensos (no tengo mucho tiempo), una forma de transmitir muy, muy clara, sin esquivar ningún tema difícil y con muchísima humanidad".

Alumna del curso de Comunicación con adolescentes

"Lo recomiendo porque te abre la mente a nuevas maneras de comunicación con tu hijo adolescente, uniendo tu discurso interno y externo, planteado con mucha sensatez, comprensión y disciplina en un marco de amor hacia tu hijo y hacia ti mismo".

Alumna del curso de Comunicación con adolescentes

"Lo mejor del curso es que mi visión de la adolescencia ha cambiado para bien y me siento más capaz de afrontar esta nueva etapa e incluso de disfrutarla".

Alumno del curso Una visión positiva de la adolescencia

"La educación afectivo sexual me parece tan necesaria, y que la UP esté al tanto de todos los cambios sociales que van viniendo a la sociedad y donde las familias estamos tan preocupados y que los aborden con tanta profesionalidad, tranquiliza".

Alumna del curso de Educación afectivo-sexual

"Lo que más me ha gustado del curso es el respeto y el tacto con el que se tratan los temas. La tutora, muy buena. Me ha hecho pensar y reflexionar cosas que no me había planteado".

Alumna del curso de Educación afectivo-sexual

"Lo mejor del curso ha sido el tutor, su profesionalidad y larga experiencia en el tema, su atención a todos los participantes y su pasión contagiosa por la lectura".

Alumno del curso de Animación a la lectura.

"Es un curso muy recomendable, ha sobrepasado claramente las expectativas que tenía. El tutor es excelente, además de dominar el tema con mucha experiencia docente y personal, lo hace en un tono animoso e inspirador". "Mi sincera enhorabuena ".

Alumna del curso de Animación a la lectura

Familias con hijos de 0 a 18 años

1 módulo

Contenido teórico y actividades prácticas

Incluye texto y vídeos

Online y a tu ritmo

Acceso para siempre

Requisitos:

Un ordenador, móvil o tableta con conexión a internet.

Cuándo empieza:

¡Cuando tú quieras! Cuando compres el curso recibirás un e-mail con las instrucciones de acceso. Este curso no caduca.

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